Adet Problemlerinin Nedenleri Ve Çözümleri

Kadınların çoğu adet düzensizliklerinden şikayetçidir. Adet döneminin bitişinden bir sonraki dönem başlangıcına kadar geçen süre kişiye göre değişiyor. 3-7 gün süren adet dönemleri arasındaki bu süre 18-28 gün olarak değişebiliyor. Doktorunuza ayrıntılı bilgi vermek için bu süreleri not etseniz iyi olur. Ağrılı dönemleri, Ağır ve düzensiz dönemleri,

Migreni Önlemenin Yolları Nelerdir?

Birçok kişi migrenden muzdarip. Migrene yakalanmadan önce önleyici tedbirler alabilir ve migreni durdurabilir miyiz? Mide bulantısı, baş dönmesi, kusma, baş ağrısı, ışığa ve sese duyarlılık gibi belirtilerle gelir. Tetikleyicileri bilir ve bunlardan kaçınırsak migreni önleyebiliriz. Yüksek ses, gürültü ve parlak ışıklardan kaçınalım. Yanıp sönen renkli ve baskın ışıklar, lazer ve far lambaları, sinema, kulüp kalabalık mekan ses ve ışıkları ve gürültüler migreni azdırır. Gıda seçimlerinize dikkat edin. Çikolata, kırmızı şarap,…

Su İçmek Nefes Kokmasına Karşı Oldukça Etkili

Sağlıklı olduğunu bildiğimiz su içmenin bir yararı daha bulundu. Ağız kokusuna karşı da bir çözüm. Ağız ve diş sağlığı uzmanlarına göre, günde 2 litre ortalama su tüketen kişilerde kötü ağız ve nefes kokusu azalıyor. Mide hastalıkları, enfeksiyon ve ağız kuruluğundan kaynaklanan ağız kokusu biraz da aç ve susuz kaldığımızda ilerler. Sosyal anlamda insan içine çıkamayız.

Yüksek Protein Diyetinin Yan Etkileri

Özellikle hamilelikten sonra fazla kiloları atmak adına Atkins diyeti gibi yüksek miktarda protein içeren diyetlere yönelmek oldukça yanlıştır. Doktorunuzun önerdiği şekilde kilo verme ve beslenme programları oluşturmalısınız. Kilo vermek için bir yola çıktınız ve protein ağırlıklı besleniyorsunuz. Fakat bilmeniz gerekir ki bu diyetin potansiyel yan etkileri var. Böbrek hastalığı, böbrekte taş oluşumu ve ağrısına yol açabiliyor. İspanya Grenada Üniversitesi’nde bilim adamları 12 hafta boyunca yüksek protein bazlı diyet yapan kadınları…

Hastane Enfeksiyonu Doğacak Bebeklerde Otizm Riski Getiriyor

Hamilelere kötü haber! Hastane ortamında gebelikte kapılan enfeksiyon, bebekte otizm riski getiriyor.   Hastanede yapılan kontroller, testler, bakım, muayene ve doğum sırasında bakteriyel enfeksiyon kapma riski büyük. Bu durum bebekte spektrum bozukluğuna ve sonrasında otizm riskine neden oluyor. 5 yıllık süreçte binlerce bebek incelenmiş ve araştırmalar bu sonuca götürmüştür. Hastanede teşhis edilen enfeksiyonla anne karnındaki bebekte otizm gelişimi riski oldukça büyük.

Cildimizi Kış Etkilerinden Korumanın 6 Gizli Yolu

Muhteşem görünümümüz kış geldiğinde bir sebepten kaybetmeye başlıyoruz.   Cildimiz dökülmeye, kızarmaya, solmaya başlıyor. Kışın cilt bakımına daha çok önem vermeliyiz ki bu aylarda da güzel ve sağlıklı bir cildimiz olsun. Bunu başarmanın aslında tam 6 yolu var! Doğru ürünleri seçin. Cildi beslemek ve korumak için antioksidan ve vitamin içeren ürünleri seçin. Bitki bazlı yağlar, kremler tercih edilmeli. Su bazlı nem veren ve cilt uzmanı tarafından önerilen kremler ilk sırada…

Gebelikte Alkol Tüketiminin Sonuçları Nelerdir?

Birçok hamile kadın için öenmli bir sorudur bu, içki içmek ya da içmemek?   Ilımlı içici bile olsanız gebelikte içki içmek saha agresif ve saldırgan olmaya neden oluyor ve bazı doğum kusurları hatta düşük tehlikesine neden olabiliyor. Genel anlamda birçok ülkede yapılan çalışmalarda az miktarda dahi olsa gebelikte alkol alımının anne bebek sağlığına zararlı olduğu görülmüştür. Ağır içicilik ise doğum kusurlarına kesin sebeptir.

Kuruyan Dudaklara Doğal Çareler

Dudaklarımız neden kurur ve sert-kötü görünür? Dudakları yalamak onları kurutan ilk etkendir.   İnsan tükürüğü cilt kuruluğunu teşvik eder. Amilaz ve maltaz kuru havaya maruz bırakır hassas dudak cildinde sindirim enzimleri bulunur ve bu etkileşimde dudaklarımız çatlayarak kurur. Dudaklarda yağ bezleri yoktur yani yağ eksikliğinden kuruma olmaz. Gerçekte, dudaklar ektopik sebase bezleri olarak bilinen yağ bezinin özel bir türüne sahiptir. Sağlıklı ve güzel bir cilt için dudak kurumasına karşı 5…